СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ СЛОВАМИ

Многие люди не научились сдерживать свои мыс­ли и чувства. Если вы хотите жить в мире с людьми и с собой, не произносите вслух первое, что прихо­дит вам в голову. Сначала подумайте.
Используйте свой язык на благо себе и окружаю­щим. Говорите тогда, когда ваше сердце наполнено любовью. Если в душе кипит злоба и обида, лучше промолчите.
Будьте бдительны; не заходите в своей критике или обвинениях слишком далеко. Никогда не кон­чайте разговор словами, способными причинить обиду.
Даже если вы обязаны сделать кому-то заслу­женные критические замечания, постарайтесь сгла­дить их резкость положительным отзывом об этом человеке. Ведь в каждом живом существе есть что-то хорошее. Старайтесь найти это хорошее, поддер­жать его.
Прежде, чем сказать что-то человеку, спросите себя, для чего вы хотите высказаться. Вы хотите вы­разить свою любовь, объяснить что-то важное, осво­бодить его, излечить, или же ввести в заблуждение, свести счеты, унизить, обидеть? В последнем случае лучше промолчать.
Слово дано людям не для того, чтобы ослаблять или уничтожать им других. Его роль — поддержать падающего и поднять упавшего, дать свет тому, кто бродит в темноте, указать дорогу потерявшимся и пути. Слово дано людям только для того, чтобы благословлять, благодарить, объединяться в спра­ведливости, мудрости и любви.
В своих словах надо быть осмотрительными. Но произносите пышных слов и фраз, не давайте обещаний, которых вы не в силах исполнить.
Следите за своими словами не только, когда вы на людях, но и дома, в семье. Наша беда в том, что мы привыкаем к своим ближним и постепенно начинаем считать, что уж им то мы можем сказать все, что о них думаем. Вот и получается, что самые родные больше всего и страдают от наших необдуманных слов .
Научитесь говорить с любовью и добротой не только с людьми, но и с природой: деревьями, птица­ми, цветами, водой. Как зерна разносятся ветром и прорастают где-то в поле, так и наши добрые слова улетают и, уже вдали от нас, оборачиваются добры­ми делами.

 ​​Как запрограммировать свой мозг на успех

1. Занимайтесь спортом и медитируйте.

Во время занятий спортом выделяются эндорфины, которые улучшают нашу креативность и способность решать проблемы. А медитация помогает достичь внутреннего спокойствия и избавиться от ментальных барьеров.

2. Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 и полезных жиров.

Это поможет поддерживать необходимый уровень дофамина и улучшит кровообращение в мозге.

3. Проговаривайте свою главную цель утром и вечером.

Чётко определённая цель будет направлять работу подсознания и поможет перестроиться с пессимизма на оптимизм.

4. Высыпайтесь.

Чтобы быть внимательнее и легче концентрироваться, старайтесь спать по 6,5–8 часов.

 5. Учитесь новому.

Выделите 15 минут в день, чтобы изучить что-то новое или усовершенствовать уже имеющийся навык. Это полезно для мозга.

 6. Оградите себя от стресса и негатива.

Окружение сильно влияет на здоровье нашего мозга. Так что избавьтесь от раздражающих факторов.

Слова-паразиты — как зеркало души

«Кстати» — это слово чаще всего употребляют те люди, которым очень не хватает внимания. Они обычно ощущают неловкость в новой компании, и пытаются прикрыть свое смущение этим словом. Прислушайтесь к разговору и посмотрите, как сильно привлекает внимание человек, начинающий свою речь со слова «кстати».

«Короче» — это показатель торопливости, агрессии, нервозности. Скорее всего, человек, который употребляет это слово обладает холерическим типом темперамента. Некоторых из таких людей можно причислять к людям c нeуравновешенной нeрвной cистемой. Eще этo cлово чaсто вcтречается y oчень бoлтливых людeй.

«Это cамое» чaще вcего гoворят тe люди, кoторым нe xочется выпoлнять cвою pаботу. Bозможно, oни нeнадежны и импyльсивны, тaк чтo нe cтоит нa ниx cлишком cильно нaдеяться. K тoму жe, тaкие личнoсти oчень лoвко избeгают вcяких нaказаний, быcтро cваливая cвою винy нa тeх, ктo oказался pядом.

«Вообще-то» — cлово, вcтречающееся y нeуверенных в cебе людeй. Hо, в oтличие oт «кcтати», эти личнoсти мoгут зaкатить тaкой cкандал нa pовном мeсте. Пpавда, дeлают oни тaк из-зa cвоей нeуверенности.

«На cамом дeле» — вeрный пpизнак cамоуверенных и эгoистичных людeй. Oни дoверяют иcключительно cебе, cвоему oпыту и cвоему мнeнию. Oбычно, чeловеку-«на cамом дeле» нe лeгко зaвести дpузей, вeдь oн cчитает cебя oдного eдинственным и нeповторимым. Oкружающие жe люди – этo пpосто пyблика, бeзликая мaсса для eго жизнeнных выcтуплений.

«Типа» и «Знaчит» любят yпотреблять в pечи нaстоящие кoнсерваторы. Oни вoобще пpотив вcего нoвого и им нeизвестного, a cвое мнeние вcегда мoгут дoказать, пpибегнув к aгрессивному cтилю бeседы.

«Как бы» — этo твoрческие нaтуры. Такая личнoсть чaсто пpоводит вpемя в cвоем cобственном, выдyманном миpе. Имeнно этим выpажением тaкие люди нeосознанно пoдчеркивают cвою cущность, cвою oторванность oт cоциума, cвое oтношение к жизни.

«Пpосто» чaще вcего пpоизносят в cвоей pечи тe люди, мнeние кoторых нe мoжет быть cамостоятельным. Oни cильно зaвисят oт cвоего oкружения, и боятся взять нa cебя xоть кaкую-то oтветственность. Eще эти люди чaсто oправдываются, чeм oкончательно «пaдают» в глaзах знaкомых людeй.

О любви и ранней беременности

Памятка для мальчиков-подростков 14-17 лет

С 14-15 лет многие мальчики стремятся именно к сексуальным контактам, торопятся приобрести первый сексуальный опыт, и этот опыт далеко не всегда бывает позитивным.

Реклама, радио, телевидение, журналы, фильмы «про это» - там все выглядит так красиво, современно, без проблем. А о проблемах как раз никто и не предупреждал.

Каждый мальчик, начавший половую жизнь с девочкой 13-17 лет, должен знать, что девочка может забеременеть, причем даже при однократном половом контакте.

Опрошенные несовершеннолетние мамы утверждали, что не использовали методы контрацепции и не владели достаточной информацией об ее использовании: «Хотя я знала, что существуют презервативы, таблетки, но мы не использовали ничего. Думала, что он все проконтролирует. Но не получилось», «Я жила половой жизнью, но

думала, что со мной этого не случится».

Каждый мальчик должен знать,

что забеременевшая девочка рано или поздно придет в женскую консультацию, где ее осмотрят с письменного согласия ее матери. Девочка должна будет указать отца своего ребенка.

А главврач обязан сообщить о несовершеннолетней беременной в межведомственные органы для принятия необходимых мер реагирования.

Далее мальчика вызывают в милицию, будет идти следствие.

Следователь придет к мальчику домой разговаривать с родителями.

К беременной девочке домой также придет следователь, будет идти следствие, будет обязательно выясняться, когда и где именно произошел половой акт, где были в это время родители.

Далее следует вызов в Комиссию по делам несовершеннолетних,

а если парень уже совершеннолетний – в суд.

Насколько ты к этому готов?

«Осведомлен – значит вооружен» - говорили разведчики. С этим не поспоришь: проблему лучше предотвратить, чем потом бороться с последствиями.

О любви и ранней беременности

Памятка для девочек-подростков 13-17 лет

"Мама, я беременна..." — растирая сопли и глотая слёзы, дрожащим голосом говорит девочка-школьница. Она еще вчера играла в куклы, а сегодня взрослая жизнь сыграла с ней жестокую шутку

Ранней беременностью (ее еще называют подростковой) принято считать состояние беременности у девочек-подростков 13-17 лет. Именно в этом возрасте у девочки идет гормональная перестройка организма, когда она "уже не девочка, но еще не женщина",

Что нужно знать подросткам о ранней беременности? Надо быть в доверительных отношениях, разговаривать со своей мамой, не обходя так называемые "запретные" темы. Можно почитать необходимую литературу, если чувствуешь, что не готова к подобным разговорам.

Конечно, здесь речь не идет о криминальных случаях, таких, как изнасилование, от которых, к сожалению, никто не застрахован. Тем не менее, и об этой опасности надо знать.

Узнав о своем положении, молодые девушки испытывают шок и пребывают в панике. Психологи говорят, что обычной реакцией является чувство вины, гнев и нежелание признать случившееся. Это приводит к опасным последствиям, ведь девочка может остаться без необходимой и своевременной медицинской помощи.

Зачастую беременным девочкам не с кем поделиться своими переживаниями, они замыкаются в себе, часто бывают подавлены, ощущают вину и страх.

Это неудивительно, ведь происходит резкий переход из детства во взрослую жизнь, девочка сталкивается с первым серьезным решением в своей жизни. Причем принять важное решение нужно ей самой: молодые отцы, обычно, сразу перестают быть "крутыми парнями" и предпочитают уйти в сторону.

Девочки должны осознавать, что, вступая во взрослую жизнь, они должны будут научиться принимать решения совсем другого уровня. Совершая то или иное действие, девочка должна отвечать за последствия.

Так, начавшая половую жизнь девочка, должна отчетливо понимать, что у нее возможно наступление беременности.

Насколько ты к этому готова? Естественно, все эти вопросы должны быть решены еще до наступления близости. Если твой парень убеждает тебя в близости с ним – лучше скажи решительно «НЕТ!» Потому что если он любит тебя, он ни за что не откажется от тебя! А если после твоего отказа он уйдет- значит, ему нужна не ТЫ,

а приятные развлечения за твой счет.

Каждая девочка должна знать, что с появлением первой менструации она уже может забеременеть, причем даже

при однократном половом контакте.

Реклама, радио, телевидение, журналы, фильмы «про это» -

там все выглядит так красиво, современно, без проблем.

А о проблемах как раз никто и не предупреждал.

Отдельный разговор о будущем отце, который часто тоже не старше своей партнерши. Ни он, ни его семья, как правило, и слышать ничего не хотят о зародившемся малыше.

Опрошенные несовершеннолетние мамы утверждали, что не использовали методы контрацепции и не владели достаточной информацией об ее использовании: «Хотя я знала, что существуют презервативы, таблетки, но мы не использовали ничего. Думала, что он все проконтролирует. Но не получилось», «Я жила половой жизнью, но думала, что со мной этого не случится, не получится».

Даже в самом прогрессивном обществе беременные подростки часто сталкиваются, как минимум, с осуждением.

Девочка часто остается один на один со своей проблемой, боится признаться даже родителям.

К тому же, чаще ранняя беременность происходит у детей из неблагополучных семей, когда между родителями и детьми нет нормальных отношений, не говоря уже о каком-то воспитании.

Кроме того, забеременев, девочка вынуждена бросить школу или совмещать материнство с обучением, что в большинстве случаев нереально.

Нехватка образования «ставит крест» на дальнейшей самореализации девочки, у нее практически нет шансов получить хорошую работу, сделать карьеру. Нет хорошей работы – значит, нет достаточного количества денег,

что, в свою очередь, толкает молодую мать на преступления. Беззащитность часто приводит к насилию в семье, безысходность подталкивает к алкоголизму и употреблению наркотиков.

Такие женщины, зачастую, повторно беременеют, не достигнув и 20 лет. А их дети, в свою очередь, оказываются никому не нужными

и пополняют дома малютки.

Девочки!

помните о том, что вы достойны лучшего будущего!

«Не бойся сказать «НЕТ!»

1. Твоё тело – это ценность, которая принадлежит только тебе! Никто не имеет права трогать тебя, если:                                                                              

• Тебе это не нравится
• Ты этого не просил(а)
• Тебе больно или неприятно
• Ты не можешь это остановить

Если кто – то трогает тебя без злого умысла, это нормально. Например, родитель-воспитатель помогает тебе умываться в душе, если ты не можешь сам(а), или обнимает тебя перед школой, перед сном, потому что любит тебя. Тебя также может трогать доктор во время осмотра – это его работа, а значит, это нормально.

2. Говори «НЕТ» всегда, когда кто – то предлагает тебе сделать что – то такое, что тебе неприятно или кажется опасным. Говори -

• Твёрдо и уверенно!
• Громко и чётко!
• Сразу же, как только услышал(а) неприятное предложение.
• И не извиняйся за свой отказ!  

Не принимай во внимание насмешки и всякие обидные высказывания, которые этот человек может сказать тебе в ответ. Он говорит, чтобы заставить тебя сделать что – то, о чём ты будешь потом жалеть.

3. Ты не один! Что делать, если какой – то человек, знакомый или не знакомый тебе, настойчиво пристаёт к тебе, или всё же случилось что – то плохое с тобой или с твоим другом?

• Расскажи о случившемся взрослому, которому ты доверяешь, и попроси помочь тебе.
• Не смущайся, когда просишь помощи. Если человек, к которому ты обратился, ничего не предпринял, то продолжай искать помощи, пока не найдётся тот, кто тебе поможет.

                                                          ГРУМИНГ

             Киберпространство дает возможность устанавливать контакты с детьми без ведома взрослых, что часто бывает сложно сделать в реальном мире. Преступники, охотящиеся за детьми в киберпространстве, чаще всего устанавливают контакты с ними в чатах, при обмене мгновенными сообщениями, по электронной почте или на форумах. Они стараются привлечь подростка вниманием, заботой, добротой и даже подарками. Обычно они хорошо осведомлены о музыкальных новинках и увлечениях современной молодежи. Поэтому подростки часто обращаются к виртуальным друзьям за помощью в решении возникших проблем.  

           Как правило, это дети, у которых «сложные отношения» со своими близкими, которые с трудом заводят друзей в школе, во дворе, поэтому ищут общения в сети. Именно такие дети чаще всего страдают от насилия как в реальной жизни, так и в виртуальном мире.

           Термин "груминг" происходит от английского слова "grooming", которое буквально переводится как "уход", "забота". Оно передаёт основную суть метода интернет-хищников: создать у ребёнка ощущение, что о нём заботятся, им искренне интересуются, вызвать у него ощущение психологической связи.

СХЕМА ДЕЙСТВИЯ ПРЕСТУПНИКОВ: 

             Взрослый преступник может зайти в те места, где собираются подростки, включая чаты, форумы, онлайновый игры и т. д., и наблюдать за участниками и/или взаимодействовать с ними. Он определяет потенциально уязвимых детей, которые кажутся одинокими, чем-то расстроенными, или тех, кто ищет помощи и поддержки.

     1. Предложение дружбы. Преступник будет убеждать ребенка продолжить общение в закрытом чате, к которому никто, кроме этого ребенка, не может получить доступ. Как правило, сначала он будет просить ребенка прислать свою обычную фотографию, не сексуального характера.
     2. Установление крепких дружественных связей. Преступник будет проявлять интерес и обеспокоенность по поводу проблем ребенка для того чтобы создать у ребенка иллюзию, будто именно он, взрослый дяденька, является ему самым лучшим другом.

     3. Оценка риска. Преступник попросит уточнить местонахождение компьютера ребенка, а также кто еще имеет доступ к нему, чтобы оценить риск быть обнаруженным.

     4. Исключительное положение. Преступник будет выстраивать с ребенком отношения, основанные на взаимной любви и доверии, и скажет ребенку, что с ним он может обсуждать «любые» темы. Он начинает постепенно втягивать подростка в обсуждение интимных вопросов, показывать материалы откровенно сексуального характера, пытаясь ослабить моральные запреты, сдерживающие молодых людей. Преступники постепенно оценивают возможность встречи с детьми в реальной жизни. Подобная тактика в дальнейшем приводит к тому, что ребенок не противится получению таких материалов и может согласиться на встречу вне сети. 

     5. Сексуальный разговор. Преступник вовлечет ребенка в разговор и, в конце концов, попросит прислать свои откровенные фотографии. На этом этапе преступник будет пытаться договориться с ребенком о встрече «в реале».
         Выбранный в качестве жертвы ребенок может быть вовлечен в изготовление порнографии путем отправки своих фотографий или при помощи использования веб-камер. Впоследствии это дает преступнику дополнительное средство для контроля над подростком, которому можно угрожать разоблачением перед широкой аудиторией.

         Как предотвратить груминг:

1. Не позволяйте преступнику применять элементы шантажа. Без применения силы никакой шантаж не возможен.
2. Очень важно обеспечивать безопасность и конфиденциальность паролей компьютера. Если кто-нибудь украдет наши фотографии, то существует вероятность стать жертвой шантажа.
3. Очень важно, чтобы компьютер был надежно защищен с помощью хорошего антивируса и файервола. Убедитесь в том, что антивирус всегда обновлен. В противном случае преступники могут получить доступ к регистрационным данным и выкрасть материалы для последующего шантажа.
4. И последнее, но не менее важное:

• не переписываться с малознакомыми людьми, 
• не скачивать файлы, полученные от малознакомых людей. 

1. Никогда и ни о ком и ни о чём не говорите негативного или осуждающего. Уклоняйтесь от длительных или пустых разговоров на тему болезней, недостатков, нехватки и ограничений. Задайте себе вопрос: «Чем я могу помочь этому человеку прямо сейчас?». Если не можете помочь, отойдите или просто молитесь. Здесь важно понять, что привычка сдерживать негативные слова, избегать негативной тематики приведёт к тому, что негативная мысль, не найдя выхода привычным путём, будет всё реже появляться в сознании.

2. Каждую негативную мысль хотя бы механически заменяйте на противоположную позитивную. Тогда выработается привычка выбирать мысли позитивные.

3. Не желайте другому, чего не пожелаете себе. Не ограничивайте ни себя, ни других в признании прав и возможностей. Любое ограничение или дурное пожелание вернётся к вам, в чей бы адрес оно не было бы направлено. Подсознание выращивает урожай в том месте, где зерно было посеяно, т. е. в вашей жизни.

4. Не имейте никаких претензий, капризов, обид. Все ваши обстоятельства – это проекция прежнего мышления, внешних причин не существует. Если бьют вас, значит когда-то осознанно или неосознанно, вы допустили мысль, что с вами можно так обращаться.

5. Не оправдывайтесь – в основе поиска оправдания лежит позиция признания того, что могут быть неподвластные вам обстоятельства. Помните: обстоятельства – это всегда результат, но не причина.

6. Сознательно замечайте и находите в мире, во всех явления и людях позитивное: красоту, добро.

7. Перед сном и после пробуждения настраивайтесь на то, что грядущий день несёт радость, удачу, интересные и полезные встречи. Научитесь жить в состоянии радостного ожидания и принятия жизни.

8. Действуйте так, как если бы вы уже обладали желаемым. Привычка создаёт соответствующие состояния сознания, которые потом и реализуются.

9. Помните, что все люди получают из одного источника, конкуренции и нехватки не существует. Ваше место никто не отнимет и не займёт.

10. Живите своей жизнью, не старайтесь реализовать представления родителей или друзей, правительства или супруга о том, что для вас лучше.

11. Заменяйте страхи на чувство единения с богом. Вам не от кого защищаться, нападают только на того, кто верит во внешние причины и ждёт нападения. Будьте открытым и доброжелательным – в открытую дверь не ломятся. Сильный не может быть агрессивным. Агрессия – признак слабости: «Заметьте, я здесь!».

12. Излучайте то, что хотите получить. По закону циркуляции к вам вернётся то, что вы посылаете в мир.

13. Представляйте и планируйте события (не пути к ним) только в том варианте, который хотите осуществить. Отправной момент – результат. Чётко надо знать, что и зачем вы хотите получить и испытать. Пути найдутся. Ищите возможности в препятствиях, а не препятствия в возможностях.

14. Осознайте свою значимость. Вы достойны самого лучшего. Вы незаменимый и необходимый человек на земле.

15. Планируя будущее, оперируйте большими числами. Замечайте изобилие во всём, что видите. Представляйте оперирование теми суммами, которые желаете иметь. И точно знайте, как вы будете их использовать и на что. Многое можно приобрести и без денег.

16. Научитесь видеть истинную, т.е. духовную реальность сквозь всё, что её заслоняет, искажает, отрицает. Реально невидимое – остальное его проекция.

17. Ежедневно формируйте в своём сознании положительные утверждения. Мысли реальны и помогают духовному исцелению. Верующих людей поддерживает во всех их начинаниях молитва.

         Общение – самая важная ценность, которая есть у человека. Цените её и успех вам гарантирован.

           Если тебе плохо – начинай благодарить! Собственное тело за то, что, несмотря ни на что, дышит и обеспечивает жизнедеятельность.

           Если тебе страшно – начинай благодарить! Собственное сердце и душу за то, что они живы и могут чувствовать.

           Если тебе больно – начинай благодарить! Жизнь и «врагов» за то, что уроками боли они помогают тебе преодолеть, побеждать себя и развиваться, продолжая путь вперёд.

           Если тебе одиноко – начинай благодарить! Тишину и пространство за возможность побыть наедине с собой, повернуться к себе и сказать что-то важное, в чём-то признаться. А может быть просто отдохнуть и восстановиться.

           Если тебе хорошо – тоже благодари! Каждую свою клеточку за возможность жить и любить.

           Если ты счастлив – благодари! Каждого, кто является сотворцом твоего счастья. Каждого ангела-помощника на твоем пути.

           Если ты чувствуешь крылья за спиной – благодари! Свой род, семью, друзей, учителей, родителей-воспитателей – это они безмолвно стоят за тобой и оберегают своею любовью, исцеляют и ведут тебя по жизни.